Cuma Makan Pepaya, Bisa Turun Berat Badan
KAYUAGUNG RADIO - Buah pepaya adalah salah satu jenis buah berwarna oranye kemerahan
yang mudah didapatkan di Indonesia. Buah ini mungkin tidak termasuk buah
mahal, namun khasiatnya bisa menjauhkan Anda dari biaya pengobatan ke
rumah sakit.
Pepaya merupakan buah tropis yang mampu membantu Anda
menurunkan berat badan. Tentu saja bukan berarti Anda harus mengganti
semua makanan Anda dengan menu pepaya. Seimbangkan juga kebutuhan tubuh
Anda dengan variasi makanan lain seperti sayur dan buah.
Pepaya
mengandung 11% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh dan
membantu melancarkan proses pencernaan Anda. Kandungan serat pepaya ini
mampu mencegah kenaikan gula darah yang meningkat tajam akibat makan tak
terkontrol. Biasanya, akibat konsumsi karbohidrat yang mengandung gula
dalam jumlah banyak, berat badan kita cepat melonjak.
Bila Anda
ingin mencari buah yang tepat untuk sarapan, maka pepaya adalah
jawabannya, karena buah ini mampu membantu melancarkan buang air besar
secara rutin. Makanlah buah pepaya lebih dahulu sebelum konsumsi makanan
berat agar khasiatnya lebih bisa didapatkan. Anda juga bisa mengganti
sarapan pagi yang biasanya berupa nasi dan lauk pauk dengan jus pepaya
yang dikombinasi dengan buah lainnya.
Buah pepaya juga merupakan
buah yang kaya akan vitamin dan mampu menjadi penangkal kanker. Selain
buahnya, konsumsi juga daunnya. Meski pahit, daun pepaya bisa membantu
mengurangi jerawat dan bekasnya di kulit kita. Jangan lupa
lakukan olahraga dan hindari makanan-makanan yang dapat mengganggu
program diet Anda.
Sumber : vemale.com