Mineral Penting untuk Tingkatkan Gairah Seksual
KAYUAGUNG RADIO - Sebenarnya, tubuh manusia hanya memiliki yodium dalam jumlah yang
sangat kecil, tetapi mineral yang sedikit ini sangat penting untuk
kesehatan seluruh sistem tubuh kita. Berbagai gangguan kesehatan bisa
saja terjadi jika kebutuhan yodium dalam tubuh tidak seimbang.
Seperti mineral lainnya, yodium ditemukan dalam makanan yang kita
konsumsi. Dari saluran pencernaan, yodium akan masuk ke aliran darah dan
akan segera diambil oleh tiroid, sebuah kelenjar yang terletak di depan
bagian bawah leher, tepat di bawah pita suara atau jakun.
Yodium adalah salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral penting bagi kesehatan yang baik. Yodium merupakan trace mineral
yang penting untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid, yang membunuh
kuman berbahaya, membentuk hormon (tiroksin) dan memberikan energi.
Mengapa Tubuh Perlu Yodium?
1. Membantu Proses Metabolisme
Mineral ini diperlukan untuk sintesis hormon tiroksin dan
triodotironin yang disekresikan oleh kelenjar tiroid.Tiroksin mengontrol
metabolisme tubuh dan konsumsi oksigen bagi jaringan tubuh, mengontrol
penggunaan gula, mengatur tingkat produksi energi dan membantu
pertumbuhan tubuh yang optimal.
2. Mencegah Rambut Rontok
Yodium dapat memicu kerontokan rambut karena langsung memengaruhi
kelenjar tiroid yang pada gilirannya memengaruhi kesehatan folikel
rambut. Folikel rambut merupakan jaringan yang halus dan mudah rusak.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengingat yodium penting dalam pembentukan hormon tiroid di kelenjar
tiroid yang berfungsi mengatur metabolisme tubuh. Maka mineral penting
ini sangat berperan dalam proses penurunan berat badan. Semakin baik
metabolisme tubuh Anda, semakin besar peluang Anda untuk menurunkan
berat badan.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Yodium membantu sintesiskolesterol, sehingga dapat mengurangi adanya
penumpukan kolesterol di arteri yang dapt mengakibatkan serangan
jantung.Yodium juga membantu proses pembakaran lemak dan membantu
peningkatan denyut jantung.
5. Meningkatkan Gairah seksual
Meski pun dibutuhkan dalam jumlah kecil, yodium merupakan mineral
penting yang tidak bisa diabaikan. Para peneliti percaya bahwa selain
bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mineral ini juga berperan besar
dalam meningkatkan gairah seksual. Bahkan dipercaya jika seseorang
kekurangan yodium, maka ia tidak akan bertahan lebih lama di ranjang.
Yodium memang memiliki peran yang cukup penting baik bagi kesehatan
tubuh dan mental. Setelah melihat pentingnya yodium bagi tubuh kita,
maka perlu bagi Anda untuk memenuhi asupan yodium setiap hari baik dari
sumber makanan atau suplementasi yodium.
Sumber Makanan Beryodium
Jika mendengar kata ‘yodium’ masyarakat akan menganggap bahwa garam
adalah satu-satunya sumber yodium yang mudah didapat. Padahal tidak
semua garam mengandung yodium. Bahkan jika dikonsumsi secara berlebihan,
garam dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti tekanan darah
tinggi, stroke, hingga penyakit jantung.
Nah berikut ini adalah daftar beberapa makanan yang mengandung yodium berdasarkan studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Non-vegetarian:
- Salmon
- Tuna
- Kerang
- Cod
- Herring
Vegetarian:
- Rumput Laut
- Produk susu dan susu
- Apel
- Jeruk
- Anggur
- Stroberi
Banyak orang menganggap makanan tinggi garam seperti keripik, kue
kering, dan makanan asin lainnya merupakan sumber yodium karena
mengandung garam.
Kenyataannya tidaklah seperti itu. Meskipun produk tersebut tinggi garam, tetapi umumnya tidak mengandung garam beryodium. So, berhati-hatilah dalam memilih sumber yodium bagi kesehatan tubuh Anda.
(c) DuniaFitnes.com