728x90 AdSpace

Latest News
Rabu, 18 November 2015

Lakukan 4 Hal Ini Agar Terhindar Dari Varises

Kayuagung - Varises atau spider veins banyak menyerang pada wanita. Varises selain merusak penampilan saat kamu memakai celana pendek atau mini dress, juga membuat rasa PD berkurang. Namun yang bikin kamu lebih was - was lagi ialah saat kamu melamar pekerjaan kamu harus menelan ludah karena kamu gugur gara - gara varises. Salah satu kamu terkena varises ialah kaki mudah lelah. Tidak ada pengobatan yang pasti untuk menyembuhkan varises, tetapi dengan pola hidup yang sehat dapat mengurangi risiko varises.

Berikut adalah cara cerdas untuk menghindari varises seperti yang dikutipdari webmd.com yaitu:

Rajin berolahraga akan membuat kamu terhindar dari varises. Kamu dapat memilih jalan atau jogging. Karena olahraga yang teratur dapat melancarkan peredaran darah.

Jika kamu bekerja dengan berdiri, kamu harus berhati-hati. Berdiri terlalu lama akan membuat pembuluh darah pada kaki tertekan. Untuk menghindarinya kamu dapat menyiasatinya dengan berjalan setiap satu jam sekali. Hal ini akan membantu peredaran darah kembali lancar.

Menjaga berat badan tetap seimbang akan membantu kamu untuk terhindar dari varises. Berat badan yang berlebih akan membuat pembuluh darah pada kaki tertekan. Makan makanan yang sehat dan bergizi, serta olahraga yang rutin akan menjaga berat badan kamu tetap seimbang.

Selalu duduk dengan benar, hindari menekuk kaki saat duduk. Dengan menekuk kaki maka kamu akan menghalangi peredaran darah pada kaki. Hindari juga duduk dengan menyilangkan kaki. Duduk dengan tetap menjaga postur tubuh akan menjaga peredaran tetap lancar.

Demikian empat cara cerdas untuk menghindari varises. Selain itu hindari menekuk kaki setelah kamu berolahraga atau berjalan jauh, usahakan untuk duduk selonjor. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Lakukan 4 Hal Ini Agar Terhindar Dari Varises Rating: 5 Reviewed By: Ardiansyah Azka