728x90 AdSpace

Latest News
Selasa, 01 Desember 2015

Makanan yang harus Dikonsumsi Saat Musm Hujan

Kayuagung - Hidup sehat adalah impian setiap orang karena dengan hidup sehat aktivitas dapat berjalan dengan lancar. Namun setiap orang itu pasti pernah terserang yang namanya penyakit, entah itu penyakit ringan atau penyakit berat sehingga berbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan. Nah musim hujan seperti sekarang ini adalah saat ini membuat tubuh rentan terserang penyakit. Untuk itu anda harus mempertebal daya tahan tubuh anda, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mempertebal daya tahan tubuh adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi vitamin C.

Makanan yang mengandung vitamin C tidak hanya ditemukan pada jeruk melainkan dari berbagai makanan, seperti buah buni dan paprika merah. Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga mampu menangkal radikal bebas. Berikut, beberapa makanan sehat yang tepat dikonsumsi saat musim hujan, dikutip dari Boldsky.

Kubis

Kubis memiliki kandungan vitamin C, K, folat, mineral, serat, antioksidan dan senyawa anti-karsinogenik yang dikenal sebagai glucosinolates. Studi menunjukkan bahwa, sayuran ini dapat mengurangi kadar kolesterol, menurunkan risiko kanker dan diabetes. Makanan ini adalah salah satu yang harus dikonsumsi selama musim hujan.

Nanas

Ia merupakan sumber vitamin C dan memiliki enzim yang membantu untuk mengatasi pencernaan dan kembung. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan air yang membuat tubuh terhidrasi. Namun sebaiknya konsumsi nanas dengan jumlah terbatas untuk menghindari diabetes.

Buah buni

Buah buni memiliki kandngan vitamin C dan sangat rendah gula. Selain itu, buah buni sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, pencernaan, sistem kekebalan tubuh dan otak.

Ceri

Ia adalah buah sekaligus penyembuh alami yang kaya akan vitamin C. Mengonsumsi buah ceri secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan dan membantu untuk waktu tidur lebih baik.

Lobak

Lobak memiliki kandungan vitamin C dan sangat rendah karbohidrat. Mengonsumsi ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat musim hujan. 
 
Itulah beberapa makan yang harus dikonsumsi saat musim hujan agar anda tetap sehat dan aktivitaspun tetap lancar.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Makanan yang harus Dikonsumsi Saat Musm Hujan Rating: 5 Reviewed By: Ardiansyah Azka