728x90 AdSpace

Latest News
Senin, 28 Desember 2015

Manfaat Menarik Napas Lebih Dalam

Kayuagung - Bernapas adalah hal yang seringkali kita lakukanm disetiap harinya, namun siapa sangkah kalau menarik napas lebih dalam bisa memberikan efek yang baik sekali ntuk kesehatan. Mengutip dari indiatimes.com, berikut adalah buktinya.

Mengurangi stres

Saat Anda menarik napas panjang dan dalam, maka tingkat stres Anda akan berkurang. Selain itu rasa panik dan takut juga akan menurun sehingga bisa membuat Anda berpikir jernih. Sebab menarik napas dalam bisa merangsang sistem saraf parasimpatis yang akan memperlambat denyut jantung sehingga Anda jadi merasa lebih tenang.

Mendetoksifikasi tubuh

Menarik napas panjang mampu membantu mendetoks tubuh Anda. Sebab aliran darah jadi lancar sehingga bisa membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh Anda.

Menguatkan otot paru-paru

Karena udara yang kotor, terkadang Anda tidak bebas untuk menarik napas. Hal ini membuat otot paru-paru Anda jadi lemah. Sebaliknya, saat Anda menarik napas dengan begitu panjang dan dalam, maka paru-paru Anda terbuka dan otot-ototnya menjadi kuat.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Manfaat Menarik Napas Lebih Dalam Rating: 5 Reviewed By: Ardiansyah Azka