728x90 AdSpace

Latest News
Selasa, 02 Februari 2016

Efek Yang Terasa Ketika Dehidrasi Pada Tubuh

Kayuagung - Setiap hari kita harus mencukupkan konsumsi air agar kadar air dalam tubuh tetap terjaga. Karena seperti dikutip dari laman articles.mercola.com, jika kebutuhan air dalam tubuh kurang, hal ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Kandungan air di dalam tubuh manusia yang sehat adalah sebanyak 60%. Jika 15% kandungan air hilang, ini sudah menunjukkan adanya risiko dehidrasi. Dan kalau tubuh sudah mengalami dehidrasi, tubuh pun akan sangat rentan mengalami berbagai masalah. Berikut beberapa masalah yang terjadi pada tubuh ketika tubuh mengalami dehidrasi.

Lelah

Masalah pertama yang kerap terjadi ketika tubuh dehidrasi adalah lelah. Karena kekurangan cairan, tubuh pun akan terasa lelah, lemas dan tidak nyaman. Tak hanya lelah, dehidrasi juga berisiko menurunkan sistem kekebalan tubuh hingga membuat tubuh rentan terhadap berbagai penyakit.

Kulit Kering

Hal selanjutnya yang akan terjadi pada tubuh ketika mengalami dehidrasi adalah kulit kering. Yap, kekurangan cairan dalam tubuh bisa membuat kulit menjadi lebih kering, lebih mudah bersisik bahkan lebih mudah keriput. Jika kamu tak ingin kulit kamu kering dan mudah keriput, pastikan bahwa kamu minum cukup setiap harinya. Pastikan agar cairan dalam tubuh tidak mengalami kekurangan.

Nafas Bau

Pernah merasa nafas bau? Bisa saja, hal ini terjadi karena kekurangan cairan atau dehidrasi. Penurunan jumlah air di mulut bisa mempengaruhi nafas. Bukan hanya itu saja, ketika cairan di dalam mulut berkurang, hal ini memungkinkan pertumbuhan bakteri penyebab nafas bau berkembang dengan mudah dan cepat. Jika bakteri ini telah berkembang, nafas pun akan menjadi semakin bau dan kesehatan mulut juga tak akan terjaga dengan baik.

Sakit Kepala dan Susah Konsentrasi

Untuk hal keempat yang akan terjadi pada tubuh adalah sakit kepala serta susah konsentrasi. Banyak ahli kesehatan mengungkapkan bahwa kurangnya cairan dalam tubuh akan berpengaruh buruk pada kesehatan kelapa maupun kesehatan otak. Saat tubuh seseorang mengalami dehidrasi, hal ini tidak jarang akan menyebabkan sakit kepala dan menurunnya konsentrasi. Jika kamu ingin tetap fokus dan terbebas dari masalah sakit kepala, pastikan untuk cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh ya?

Membuat Kedinginan

Tidak banyak orang menyadari akan hal ini. Tapi jangan salah, dehidrasi bisa menyebabkan seseorang merasa kedinginan. Kenapa hal ini bisa terjadi? Jadi begini, saat tubuh dehidrasi, aliran darah dalam tubuh terhalang dan tidak terjadi dengan baik. Suhu badan pun tidak terkontrol dengan baik saat mengalami dehidrasi. Inilah yang membuat tubuh lebih mudah merasa dingin dan menggigil.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Efek Yang Terasa Ketika Dehidrasi Pada Tubuh Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio