Kayuagung - Badan yang sehat juga harus diikuti perasaan positif yang mengatakan bahwa anda sekarang dalam kondisi sehat, karena ini sangat penting untuk membuat tubuh anda semakin bersemangat dan tetap sehat. Untuk menimbulkan rasa tersebut sebaiknya anda melakukan beberapa hal yang menimbulkan rasa sehat setiap waktu seperti dikutip goodhousekeeping.co.uk yaitu:
- Buka
tirai kamu, sirkulasi udara akan membuat kamu lebih fresh di pagi hari.
Setelah semalam kamu menutup tirai kamar kamu demi terhindar dari udara
dingin dan serangga kamu dapat membuka tirai yang menutup. Pergantian
udara akan membuat tubuh menjadi fresh dan fit.
- Mandilah
dengan air dingin, jangan takut air dingin. Memulai hari dengan mandi
air dingin dapat membantu mengejutkan tubuh kamu sehingga dapat
meningkatkan kewaspadaan mental kamu.
- Membuat daftar tentang apa saja yang akan membuat kamu merasa senang sepanjang hari ini. Daripada membuat daftar apa yang akan kamu lakukan akan lebih baik jika kamu membuat daftar hal apa saja yang akan membuat kamu merasa bahagia sepanjang hari.
