728x90 AdSpace

Latest News
Minggu, 14 Februari 2016

Jenis Musik Yang Mampu Membuatmu Bersemangat Saat Olahraga

Kayuagung - Musik menyajikan banyak manfaat, untuk itu kita harus rajin mendengarkan musik supaya dapat menikmati manfaatnya. Musik bisa didengar dimana saja baik saat santai, saat beraktivitas atau pun saat berolahraga. Ternyata ada beberapa jenis musik yang akan meningkatkan semangat saat berolahraga, beberapa jenis musik itu ialah:

Lirik yang powerful

Untuk sesi pemanasan, pilih lagu dengan lirik yang menyenangkan dan membuatmu bersemangat. Pilih juga lagu dengan ketukan yang tidak terlalu cepat seperti EDM, namun juga tidak terlalu lambat 

Musik Beat

Setelah sesi pemanasan, kamu perlu meningkatkan intensitas gerakan sehingga tubuh lebih banyak membakar kalori. Kamu bisa memilih lagu EDM yang lebih cepat dan bersemangat, Jika kamu lebih suka dengan dangdut koplo, kamu juga bisa mendengarkannya.

Hip hop

Lagu hip hip sangat baik menurunkan ritme olahraga setelah kamu melakukan latihan inti fisik yang intens. Tahap ini membuatmu lebih tenang setelah melakukan gerakan cepat namun belum benar-benar berhenti bergerak. Pilih lagu-lagu hip hip di bawah BPM 100.

Cool-Down

Dalam sesi terakhir, pendinginan, kamu bisa memilih lagi-lagu yang lebih melow atau lambat ritmenya, seperti lagu-lagu Adele, kamu juga bisa mendengarkannya. Sambil mengatur nafas dan merileks-kan otot, kamu juga bisa lebih fokus melepas stres.


Sumber : Vemale.com
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Jenis Musik Yang Mampu Membuatmu Bersemangat Saat Olahraga Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio