728x90 AdSpace

Latest News
Senin, 15 Februari 2016

Makanan Yang Membuat Hidup Bahagia Lahir dan Batin

Kayuagung -  Setiap orang menginginkan kebahagiaan dalam hidupnya, banyak yang memilih liburan demi mendapatkan kebahagiaan. Ada juga yang menonton film kesayangan, bermain game atau bahkan pergi memancing. Untuk mendapatkan kebahagiaan orang akan membutuhkan biaya yang banyak. Bagi kamu yang kantongnya pas-pasan cara ini mungkin bisa jadi solusinya. Karena cukup mrngkonsumsi beberapa makanan berikut kamu sudah bisa mendapatkan kebahagiaan lahir dan batin. Inilah beberapa makanan tersebut: 

Brokoli

Sayuran ini menyimpan kromium yang mampu meningkatkan kadar serotonin, norepinefrin, dan melatonin di dalam otak Anda. Hormon-hormon tersebut mampu mengatur suasana hati Anda sehingga Anda menjadi lebih gembira.

Kacang mete

Zinc yang terkandung di dalam kacang mete mampu meningkatkan respon antidepresan di dalam tubuh. Kekurangan zinc dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, terkena depresi, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh Anda.

Ikan salmon

Ikan salmon kaya akan vitamin D, jenis vitamin yang mampu meningkatkan suasana hati Anda. Selain ikan salmon, susu dan kuning telur juga merupakan sumber vitamin D yang baik.

Bayam

Bayam mengandung salah satu mineral yaitu magnesium. Magnesium memegang peranan besar dalam meningkatkan serotonin. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan depresi, insomnia, dan kelelahan.



Sumber : Merdeka.com
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Makanan Yang Membuat Hidup Bahagia Lahir dan Batin Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio