728x90 AdSpace

Latest News
Sabtu, 12 Maret 2016

Manfaat Daun Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh

http://www.kayuagung.com/2016/03/manfaat-daun-kembang-kol-untuk.html
Kayuagung - Saat membeli kembang kol sudah dipastikan kita juga akan mendapatkan daun pembungkus kembang kol tersebut. Nah, kalau selama ini saat anda menemukan daun tersebut anda sudah pasti membuangnya. Tapi mulai sekarang anda harus mengkonsumsi daun kembang kol tersebut. Karena kembang tersebut mengandung manfaat sehat yang akan berguna untuk kesehatan tubuh anda.
Seperti yang dilansir melalui thehealthsite. Inilah beberapa manfaat sehat kembang kol :

1. Kalsium tinggi
Kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Sekitar 100 gram daun kembang kol menyajikan 600 miligram kalsium. Yang sangat berguna untuk kesehatan tulang anda.

2. Zat besi
Daun kembang kol juga menyediakan kamu asupan zat besi yang cukup. Sekitar 50 gram daun kembang kol menyajikan 20 miligram zat besi. Jumlah ini lebih dari cukup untuk kebutuhan zat besi harian tubuh anda.

3. Protein

Zat yang biasanya terkandung pada kacang - kacangan ternyata juga terdapat pada daun kembang kol. Sekitar 100 gram daun kembang kol mengandung 20 gram protein. Tidak hanya itu, daun kembang kol juga mengandung asam amino.

4. Vitamin C
Sekitar 70 gram daun kembang kol menyimpan jumlah vitamin C yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Manfaat Daun Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio