728x90 AdSpace

Latest News
Minggu, 17 April 2016

Lakukan Hal Ini! Untuk Menjadikan Tubuh Tetap Segar Dimusim Kemarau

Kayuagung - Memasuki musim peralihan membuat cuaca semakin panas. Tentunya kita tak ingin terganggu kesehatannya karena cuaca yang meningkat drastis, dan tak mungkin juga kita berhenti beraktivitas diluar ruangan apalagi memang pekerjaan kita menuntut kita untuk selalu berada diluar ruangan. Namun tak perlu khawatir karena ada beberapa hal yang bisa dilakukan dimusim kemarau yang mampu membuat kesehatan kita selalu terjaga. Seperti dikutip boldsky.com, inilah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan menjadikan tubuh dimusim kemarau

Hindari makanan asin dan pedas
Karena makanan asin dan pedas dapat meningkatkan panas internal ( memanaskan tubuh Anda ) . Musim panas tidak pernah dapat memiliki efek pendinginan pada tubuh Anda jika Anda memberi asupan tubuh dengan makanan pedas atau asin

Tetap mengusahakan tubuh dalam kondisi terhidrasi
Air adalah minuman terbesar untuk hidrasi, namun jika tidak senang mengkonsumsi air putih, kita bisa menggantinya dengan es teh, limun, dan minuman olahraga ( isotonik, hipotonik, dan hipertonik ). Karena dapat menggantikan klorida , sodium dan potasium yang hilang saat berkeringat.

Memilih pakaian yang tepat
Saat musim kemarau tentunya kita harus memilih pakaian yang tepat dengan kondisi cuaca, pada musim kemarau sebaiknya gunakan pakaian yang longgar agar kulit bebas bernafas. Gunakan juga pakaian yang berwarna terang ini bertujuan untuk mendinginkan tubuh dan membuat pikiran menjadi tenang.

Gunakan pelembab lidah buaya
Cara termudah untuk mendinginkan tubuh, kita bisa mengganti pelembab biasa dengan pelembab lidah buaya, Karena dapat menurunkan suhu kulit. Menggunakan lidah buaya pada kulit Anda secara teratur dapat mendinginkan tubuh saat cuaca meningkat drastis..

Gunakan tabir surya
Menerapkan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari panas yang ekstrim adalah hal penting untuk menerapkan SPF yang sempurna terhadap kulit, sehingga mencegah kulit dari mengembangkan bintik-bintik coklat dan discolourations kulit

Gunakan sarung bantal katun
Jika merasa panas pada malam hari, gunakanlah sarung bantal yang berbahan katun, karena ini merupakan cara mudah dan efektif untuk mendinginkan tubuh Anda .
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Lakukan Hal Ini! Untuk Menjadikan Tubuh Tetap Segar Dimusim Kemarau Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio