728x90 AdSpace

Latest News
Jumat, 13 Mei 2016

Beberapa Tanda Kecemasan Kronis Yang Harus Diketahui

Kayuagung - Gugup, ketegangan dan khawatir, jika kita melihat 3 gejala ini secara bersamaan dan terus terjadi maka sudah saatnya kita menyadari bahwa kecemasan kita berubah menjadi kecemasan kronis. Rasa cemas tersebut akan mempengaruhi kualitas hidup, karena ia akan mempengaruhi kesehatan mental dan selanjutnya ia juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Untuk itu kita harus mengetahui tanda - tanda dari kecemasan kronis agar kita bisa mencari solusinya, seperti dikutip boldsky.com inilah beberapa tanda kecemasan kronis yang mungkin sudah kita alami namun kita tidak menyadarinya :
  • Sakit kepala kadang-kadang bisa berarti kecemasan kronis. Stres membuat otot tegang, cenderung untuk mengembangkan sakit kepala dan nyeri lainnya.
  • Bahkan sindrom iritasi usus juga bisa disebabkan karena kecemasan. Kecemasan dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
  • Kecemasan dapat menyebabkan nyeri otot. Hal ini juga dapat menyebabkan peradangan. Kadang-kadang, ketika kita memiliki nyeri otot yang tidak dapat dijelaskan, maka jangan mengabaikannya.
  • Jika kita ketagihan untuk mengkonsumsi gula setiap kali sedikit stres, itu juga bisa menjadi tanda kecemasan. tubuh sedang mencoba untuk melarikan diri dari marahbahaya dengan makan sesuatu yang menyenangkan.
  • Perubahan suasana hati yang umum pada mereka yang menderita kecemasan. Ketika pikiran gagal untuk bersantai dan diisi dengan khawatir, namun hal ini dapat membuang frustrasi pada orang lain.
  • Kurangnya fokus adalah tanda lain. Ketika pikiran gelisah, berkonsentrasi pada tugas apapun menjadi sangat sulit.
  • Kelelahan dan kekurangan energi adalah tanda lain dari kecemasan. Bahkan, kelelahan juga bisa melemahkan kelenjar adrenal.
  • KIta sangat sulit untuk tidur jika pikiran menolak untuk memejamkan mata. karena memang kecemasan dapat menyebabkan insomnia.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Beberapa Tanda Kecemasan Kronis Yang Harus Diketahui Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio