728x90 AdSpace

Latest News
Senin, 30 Mei 2016

Hindari 5 Kebiasaan Buruk Perusak Kesehatan Berikut

Kayuagung - Tubuh yang sehat adalah keinginan semua orang, namun terkadang kita masih terkena penyakit. Karena memang ada saatnya kekebalan tubuh kita menjadi lemah dan virus lebih mudah menyerang. Rajin berolahraga, selalu menjaga pola makan, dan makan makanan yang sehat adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan agar tubuh tetap sehat. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat kita juga perlu mengetahui beberapa pola hidup yang ternyata dapat menjadikan kita mudah terserang penyakit, seperti yang dilansir boldsky.com inilah beberapa rutinitas yang bisa membuat kita terserang penyakit :

Makanan cepat saji dikemas dengan asam lemak jenuh yang dapat menyebabkan gangguan koroner. Untuk itu kita harus menghindari dari mengkonsumsi makanan cepat saji sesibuk apapun kita. Bila perlu saat bekerja bawalah bekal dari rumah.

Minuman soda atau ringan mengandung banyak gula dan kalori yang dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti obesitas dan diabetes. Jai kurangi mengkonsumsinya jika kita ingin tubuh kita selalu sehat.

Penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan berlebihan dari ponsel dapat memengaruhi kesehatan. Penggunaan ponsel yang berlebihan dapat memengaruhi kecemasan dan depresi. Selain itu, radiasi dari ponsel diketahui memengaruhi jantung dan otak. Kurangilah penggunaan ponsel, jangan letakan ponsel didekat kita saat tidur dan matikanlah ponsel saat tidur untuk mengurangi radiasi.

Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit hampir setiap hari sangat berbahaya bagi kesehatan. Obat ini dapat menyebabkan kerusakan organ, kecanduan dan lain-lain. Untuk itu saat sakit jangan langsung memilih obat pereda rasa sakit, usahakan mencari obat tradisional yang dapat menghilangkan rasa sakit. Obat tradisional tak akan memberikan efek samping.

Ini biasanya terjadi pada karyawan yang harus menghabiskan waktunya di meja. Duduk di posisi yang sama dalam waktu berjam-jam dapat melemahkan otot-otot dan tulang. Kebiasaan ini juga dapat menyebabkan penyakit seperti nyeri sendi dan arthritis. Untuk itu lakukanlah peregangan dengan cara berjalan beberapa menit, agar kita tak mudah terserang penyakit.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Perusak Kesehatan Berikut Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio