728x90 AdSpace

Latest News
Senin, 15 Agustus 2016

Manfaat Minum Susu bagi kesehatan tubuh

Kayuagung - OBMM pepetah sering mengatakan tidaklah lengkap 4 sehat 5 sempurna tanpa minum susu.Kalau mendengar kata minum susu ternyata banyak juga kaum hawa yang takut minum susu karena mereka berpikir kalau minum susu maka berat badannya akan naik drastis,padahal sebenarnya tidak.Susu sendiri diketahui adalah minuman yang sangat menyehatkan dan juga mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh, berikut adalah manfaat minum susu :
  • Kesehatan Tulang

    Susu mengandung kalsium murni yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Terpenuhinya kebutuhan kalsium akan menjaga tulang kamu tetap kuat dan sehat. Selain kalsium yang tinggi, susu juga banyak mengandung vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh.
  • Kesehatan Jantung

    Kandungan potasium pada susu dapat membantu tubuh tehindar dari penyakit kardiovaskular. Penelitian menyebutkan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 50%.
  • Mengurangi Stres

    Vitamin D pada susu meningkatkan produksi serotonin atau hormon yang berhubungan dengan mood. Untuk itulah saat kamu stres disarankan untuk minum susu karena dapat memberikan efek nyaman pada tubuh.
  • Fokus

    Vitamin B pada susu dapat meningkatkan kesehatan pada sistim saraf sehingga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kandungan kolin pada susu mencegah tubuh menjadi mudah lelah.
  • Mencegah Dehidrasi

    Saat tubuh dehidrasi, minum susu dapat membantu tubuh untuk rehidrasi secara cepat. Kandungan nutrisinya yang lengkap, membuat susu cocok diminum saat selesai latihan yang berat.

    Sumber : Vemale.com
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Manfaat Minum Susu bagi kesehatan tubuh Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio