728x90 AdSpace

Latest News
Jumat, 08 Desember 2017

Inilah Beberapa Rahasia Menjadikan Hidup Selalu Bahagia

Kayuagung - Hidup bahagia pasti diinginkan semua orang, namun bagaimana membuat hidup selalu bahagia? Ini menjadi pertanyaan semua orang. Nah ternyata menjadikan hidup selalu bahagia tak harus rekreasi keluar negri, karena kamu cukup melakukan beberapa hal berikut. Seperti dikutip  thehealthsite.com, ini dia beberapa hal tersebut:

Bersentuhan dengan alam

Menurut penelitian, bersentuhan dengan alam secara langsung dengan cara jalan kaki tanpa memakai alas kaki atau menghirup udara yang segar bisa membuat detak jantung teratur dan memperbaiki suasana hati. Hal ini bisa membuatmu lebih bahagia serta bebas stres.

Tidur

saat tidur, tubuh akan mengalami serangkaian proses yang menyebabkan hormon stres cenderung berkurang. Itulah sebabnya kamu bisa merasa bahagia luar dalam ketika kamu bangun dari tidur yang nyenyak.

Mendengarkan musik

Penelitian mengatakan bahwa mendengarkan musik favorit bisa membuatmu jadi merasa lebih optimis dan positif tentang hidup. Mendengarkan musik yang baik juga akan membuat otot jadi lebih rileks sehingga kamu bisa terbebas dari stres.

Yoga

Yoga telah terbukti menjadi olahraga ringan yang bermanfaat untuk membangkitkan mood serta membuatmu jadi lebih nyaman.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Inilah Beberapa Rahasia Menjadikan Hidup Selalu Bahagia Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio