728x90 AdSpace

Latest News
Rabu, 06 Desember 2017

Tubuh Berotot Dengan Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan Berikut

Kayuagung - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang berotot, bahkan mereka rela menguras kantong demi menjadikan tubuhnya berotot. Namun sebenarnya memiliki tubuh berotot tidak harus menguras kantong, cukup rajin mengkonsumsi buahan berikut. Karena seperti dikutip thehealthsite.com, rutin mengkonsumsi buah berikut bisa menjadikan tubuh berotot:

Anggur
Kaya karbohidrat sehat yang sangat penting dalam upaya pembentukan otot.

Apel
Kandungan karbohidrat dan karotenoid dalam apel menjadikannya sebagai pilihan buah yang bagus untuk dikonsumsi pasca latihan angkat beban. Konsumsi apel akan memberikan nutrisi yang hilang saat tubuh berolahraga.

Buah beri
Kaya akan Zat antioksidan dan vitamin C untuk menjaga tubuh agar selalu sehat

Mangga
Mangga juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk melindungi kesehatan sel tubuh.

Pisang
Kamu perlu kalium untuk membangun otot. Dan pisang adalah buah yang tinggi kalium. Orang dewasa sendiri membutuhkan 4700 kalium setiap hari.

Pir
Kamu juga butuh karbohidrat sebagai sumber energi untuk latihan membentuk otot. Dan apel mengandung karbohidrat sehat yang bisa mendukung proses pembentukan ini.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Tubuh Berotot Dengan Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan Berikut Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio