728x90 AdSpace

Latest News
Selasa, 16 Januari 2018

Makanan Yang Aman Dikonsumsi Bagi Yang Sedang Berdiet

Kayuagung - Saat berat badan berlebih bergerak dan bernapaspun menjadi susah. Maka orang akan mengadakan program diet. Agar program diet dapat berjalan maka kamu harus memilih makanan dengan baik agar tidak merusak program dietmu. Namun dengan mengkonsumsi makanan berikut kamu tak perlu khawatir. Seperti dikutip boldsky.com, inilah beberapa makanan tersebut:

Biji Almond
Nutrisi yang terkandung di dalam biji almond tak hanya baik untuk menurunkan berat badan tetapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan maksimal. Konsumsi sedikitnya 5 biji almond yang disangrai saat malam bisa menurunkan risiko jantung, kolesterol dan penyakit mematikan lainnya. Selain bisa dikonsumsi langsung, biji almond bisa dikonsumsi bersama salad dan dark chocolate. 

Teh Hijau
Untuk memiliki bentuk tubuh ideal dan bebas dari lemak, usahakan agar minum satu cangkir teh hijau menjelang tidur atau sesuai makan malam. Teh hijau mengandung nutrisi yang baik dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Teh hijau juga mengandung antioksidan yang menyehatkan tubuh dan mencegah berbagai risiko penyakit mematikan.

Buah Berry
Makanan pertama yang dikatakan terbaik untuk dikonsumsi saat malam sebagai menu diet adalah buah berry. Vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalam buah berry bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Buah ini juga mampu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik. Menariknya lagi, buah berry juga memperbaiki kualitas tidur, mencegah depresi dan sehat untuk otak. 

Yogurt
Makanan selanjutnya yang bermanfaat baik dalam program diet ketika dikonsumsi saat malam adalah yogurt. Olahan dari susu ini mengandung berbagai nutrisi terbaik untuk kesehatan tubuh. Yogurt juga menyehatkan sistem pencernaan. 

Daging Tanpa Lemak
Konsumsi daging tanpa lemak saat malam dipercaya bisa menurunkan berat badan secara berkala. Nutrisi yang terkandung di dalam daging juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Daging sapi, daging ayam dan daging ikan salmon atau ikan laut direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai menu makan malam. Tapi ingat, daging yang bermanfaat menurunkan berat badan adalah daging yang bebas lemak, dikonsumsi sebelum jam 7 malam dan diolah tanpa minyak atau garam dan gula berlebih. 
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Makanan Yang Aman Dikonsumsi Bagi Yang Sedang Berdiet Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio