728x90 AdSpace

Latest News
Senin, 12 Februari 2018

Manfaat Sehat Mengkonsi Kacang Pecan

Kayuagung - Konsumsi kacang-kacangan memang baik untuk kesehatan, apalagi jika rajin mengkonsumsi kacang pecan. Seperti dikutip dari thehealthsite.com. Inilah manfaat mengkonsumsi kacang pecan: 

Mencegah infeksi
Kacang pecan dikemas dengan polifenol yang bersifat anti inflamasi dan antiviral. Oleh karena itu konsumsi kacang ini bisa melindungi dirimu dari penyakit kronis dan infeksi virus.

Memenuhi kebutuhan serat
Konsumsi 28 gram kacang pecan membantu untuk memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 11%. Sehingga ngemil kacang ini akan membantumu untuk mengatasi masalah pencernaan.

Mengandung magnesium
Magnesium berguna untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mengatur tekanan darah. Sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat ini dengan makan kacang pecan.

Menurunkan kolesterol jahat
Kacang pecan mengandung asam lemak tak jenuh ganda yaitu asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6. Kedua jenis asam lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Mengandung zat antioksidan
Kacang pecan mengandung zat antioksidan seperti tocopherols dan flavanols. Sehingga makanan ini tak hanya berguna untuk melawan radikal bebas namun juga menurunkan stres oksidatif.
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments
Item Reviewed: Manfaat Sehat Mengkonsi Kacang Pecan Rating: 5 Reviewed By: Kayuagung Radio