Vitamin Untuk Kesehatan Selama Ramadan

KAYUAGUNG RADIO -  Agar selalu terlihat segar di bulan puasa, siapkan kebutuhan vitamin. Tubuh dan kulit pun selalu terjaga keindahannya.

Siang hari cairan tubuh banyak menguap terlebih saat kita berpuasa. Akibatnya kulit menjadi kering dan wajah kusam, terutama pada wanita berusia 35+ yang kandungan kolagen dalam kulitnya sudah menipis. Namun Anda tidak perlu khawatir. Kulit kita tetap bisa sehat dan terbebas dari kekringan tanpa kemudian meninggalkan ibadah.

Bagaimana caranya? Ada beberapa jenis vitamin esensial yang dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit selama menjalankan ibadah puasa. Vitamin tersebut bukan hanya berupa obat-obatan yang kita minum, justru lebih penting yang terkandung dalam sayur-mayur dan buah-buahan. Vitamin tersebut bisa membantu memperlambat kerusakan kulit dan memperbaiki kondisi kulit karena perubahan hormon seiring bertambahnya usia. Berikut beberapa vitamin penting untuk kesehatan kulit saat menjalankan ibadah puasa.

Vitamin A
Sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Karena itulah vitamin A dijuluki vitamin antipenuaan. Julukan ini tidak berlebihan karena senyawa yang terkandung didalamnya dapat membantu produksi kolagen yang mempertahankan kekenyalan dan elastisitas kulit. Vitamin A juga mempercepat regenerasi sel kulit sehingga pigmentasi dan kulit kering bisa teratasi.

Vitamin C
Selain membantu merawat kesehatan kulit, vitamin C (asam askobat) juga mengandung zat antioksidan. Zat ini dapat mengeluarkan zat radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Vitamin C memacu regenerasi sel kulit sehingga terlihat bersih dan bersinar.

Vitamin E
Berperan menjaga kehalusan dan elastisitas kulit, menguatkan jaringan kolagen dan memperlambat proses penuaan dini. Vitamin E juga berperan meremajakan sel-sel kulit. Berkat peran besar yang diemban, vitamin E mendapat predikat vitamin antiaging. Vitamin ini sabgat baik untuk berusia 35+. Diusia ini produksi hormon estrogen yang berfungsi menjaga elastisitas & Kelembapan kulit sudah mulai menurun.

Konsumsi Suplemen
Kebutuhan vitamin memang sulit terpenuhi bila kita hanya mengandalkan dari makanan saja. Salah satu solusi tepat, Anda juga harus mengonsumsi suplemen vitamin secara tepat & teratur. Konsultasikan ke dokter Anda agar dosis vitamin yang Anda konsumsi sesuai kebutuhan tubuh dan jangan lupa perbanyaklah selalu minum air putih agar kulit terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan kulit kusam dan kering.

Perawatan Luar
Gunakan juga rangkaian produk kecantikan yang mengandung nutrisi tepat bagi kulit untuk wanita 35+ mulai dari pelembap, krim malam, krim mata, masker, body lotion, yang semuanya ini diperkaya beragam vitamin. Mulai saat ini, rawatlah kecantikan kulit dari luar dan dalam.

Sumber : tabloidnova.com