Jalan - Jalan Di Kantor Bisa Turunkan Risiko Diabetes!

KAYUAGUNG RADIO - Ada alternatif mudah untuk menurunkan risiko diabetes. Penyakit satu ini memang sudah membunuh banyak orang. Bagi Anda yang menghabiskan sebagian besar waktu di kantor, ada baiknya untuk lebih sering bergerak ketimbang duduk manis di depan komputer.

Sebuah studi baru menemukan berjalan selama dua menit di kantor setiap setengah jam dapat mengurangi risiko penyakit diabetes. Meninggalkan meja untuk berjalan dapat memberi dampak besar pada kesehatan Anda dibanding 30 menit berjalan kaki sebelum bekerja, seperti dilaporkan Daily Express.

Anthony Barnett, Profesor bidang kedokteran di England NHS Foundation Trust, mengatakan perubahan gaya hidup yang signifikan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 yang jumlahnya cukup tinggi di Inggris.

Dia menambahkan orang yang hanya duduk terus-menerus dan tak pernah bergerak seperti berjalan dapat meningkatkan kadar gula dan lemak.

 

 

Sumber : vemale.com