Bahayanya Kalau Terlalu Gemuk
KAYUAGUNG RADIO - Banyak orang yang anti dengan kata DIET dan menganggap para pelaku
diet tidak bersyukur pada hidup dan tubuh yang dimilikinya. Hal ini
disebabkan karena banyak pelaku diet yang salah kaprah mengartikan dan
mengaplikasikan diet.
Vemale mengingatkan, bahwa DIET bukanlah
tidak makan atau berhenti makan. Diet juga bukan makan dalam porsi yang
sangat kecil dan terbatas sampai-sampai tubuh jadi kurus kering. Diet
adalah menyeimbangkan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh,
memastikan jumlahnya tidak berlebihan sehingga semua nutrisi dipakai
dengan efektif.
Para pelaku diet yang benar, akan memiliki tubuh
yang lebih sehat serta cenderung tidak gemuk. Tetapi, tubuh dan kulitnya
juga akan tetap tampak segar. Kok bisa ya? Tentu saja karena nutrisi
yang masuk ke dalam tubuh sesuai dengan nutrisi yang dibutuhkan.
Memangnya kenapa sih seseorang itu harus diet? Well, kami akan menunjukkan mengapa seseorang harus diet dalam hidupnya.
Ketahui, inilah bahaya apabila Anda terlalu gemuk...
Haid tidak teratur
Apabila
terlalu banyak kandungan lemak di tubuh Anda, maka umumnya haid menjadi
tidak teratur. Bisa mundur, bisa maju, dan bahkan bisa berhenti dalam
beberapa waktu. Hal ini disebabkan karena ketidakseimbangan metabolisme
tubuh, yang turut disumbangkan oleh banyaknya lemak di dalam tubuh Anda.
Resiko penyakit jantung
Anda
yang gemar makan makanan junk food, tentunya sulit terlepas dari kata
gemuk. Dan ini akan menjadi salah satu pemicu terserang penyakit
jantung. Tak heran bila di usia muda sudah banyak orang yang meninggal
mendadak. Nah, ini disebabkan karena tubuh yang terlalu gemuk.
Otot melemah
Karena
terlalu banyak lemak, otot menjadi terdesak serta terbungkus lemak.
Akhirnya kondisi otot jadi melemah. Inilah yang menyebabkan orang gemuk
enggan olahraga dan mudah sekali merasa lelah.
Tekanan darah tinggi
Apabila
Anda juga penasaran mengapa tekanan darah selalu tinggi, maka alasannya
adalah karena kandungan kolesterol di dalam darah Anda. Kolesterol
dapat menyumbat pembuluh darah, dan hal ini sering ditemukan pada orang
yang terlalu gemuk.
Arthritis
Penyakit ini biasanya
menyerang persendian. Terjadi pada orang yang terlalu gemuk dan ada
tekanan pada persendian yang menyebabkan peradangan pada sendi.
Tumit pecah-pecah
Bahkan
kulitpun bereaksi pada tubuh yang terlalu gemuk. Saat telapak
mendapatkan beban yang berat, maka umumnya terjadi keretakan pada kulit
di tumit. Cenderung tumit yang pecah-pecah ini juga terasa sakit karena
menahan beban tubuh yang ada.
Batu ginjal
Lemak juga
menjadi salah satu pemicu batu ginjal, di mana lemak dapat menyumbat
saluran pembuangan air urin. Rasanya akan sakit luar biasa, dan
menyebabkan penyakit ginjal yang lebih berbahaya.
Kurang subur
Ketidakseimbangan
hormon pada mereka yang bertubuh terlalu gemuk dapat menyebabkan rahim
jadi tidak subur. Inilah mengapa mereka yang terlalu gemuk sulit sekali
hamil, atau bahkan sering keguguran di usia kehamilannya.
Depresi
Depresi
bukanlah sesuatu yang langka dialami mereka yang bertubuh terlalu
gemuk. Hal itu umumnya disebabkan karena ketidakseimbangan hormon yang
kemudian mempengaruhi sisi psikologis seseorang.
Tidak ada satu
sisi yang baik kan apabila Anda terlalu gemuk? Untuk itu mari mulai
hidup sehat, menata makanan mana yang baik untuk tubuh dan tetap
berolahraga. Jaga keseimbangan metabolisme tubuh serta lemak di
dalamnya, jangan sampai jumlah lemak ini mengganggu kehidupan dan
kesehatan Anda