Inilah Makanan Penyebab Sakit Kepala
KAYUAGUNG RADIO - Friedman menyarankan, Anda sebaiknya membuat catatan harian mengenai
apa saja yang telah Anda konsumsi dalam sehari, karena kemungkinan ada
jenis makanan yang secara umum dapat menyebabkan sakit kepala.
Seperti dikutip Antaranews.com, makanan yang sudah lama diproduksi namun belum kadaluarsa seperti keju, buah kering, dan daging olahan, banyak mengandung tyramin. Tyramin adalah senyawa kimia yang memicu pembuluh darah untuk menyempit kemudian membesar, sehingga memicu rasa sakit.
Pemanis buatan seperti aspartam juga
bisa memicu rasa sakit di kepala. Meski para ahli belum dapat
memastikan hal ini, tidak ada salahnya bila Anda kembali memeriksa
daftar kandungan bahan makanan yang terdapat di dalam minuman bersoda
dan sari buah kemasan.
Makanan yang mengandung bahan penyedap seperti Monosodium glutamate atau
MSG, dapat memicu perubahan pada pembuluh darah vaskuler. Hal ini bisa
memicu rasa sakit. Jadi, Anda sebaiknya menghindari makanan yang
mengandung MSG.
Selain itu, minuman yang mengandung alkohol juga
dapat memicu rasa sakit, karena anggur, bir dan minuman beralkohol
lainnya juga mengandung tyramin. Selain tyramin, minuman beralkohol juga mengandung asam sulfat, nitrat, dan bahan pengawet yang berkontribusi terhadap rasa sakit.
Sumber: DuniaFitnes.com