Tips Agar Balita Mau Tidur Siang
KAYUAGUNG RADIO -
Balita yang mengantuk sering rewel dan merepotkan. Mereka juga
cenderung hiperaktif dan berisiko menimbulkan perilaku yang semakin
sulit dikontrol. Agar balita lebih sehat dan tidak rewel, simak tips
untuk membuat balita agar mau tidur siang seperti yang dilansir dari
Care2 berikut ini.
Buat jadwal tidur siang, mulai dari jam berapa harus tidur dan
bangun. Dengan begitu, balita akan belajar disiplin sekaligus
mengistirahatkan tubuhnya secara konsisten.
Jangan memberikan makanan yang mengandung gula dan karbohidrat
terlalu banyak kepada balita. Selain itu, larang balita agar tidak
mengonsumsi kafein. Beri jarak antara makan siang dan tidur untuk
melancarkan pencernaan.
Tidak perlu memakai selimut yang terlalu tebal, balita akan kepanasan dan sulit tidur siang.
Biarkan balita memeluk boneka kesukaan atau benda lain yang membuatnya lebih tenang.
Ciptakan suasana yang tenang, seperti mematikan lampu, menutup
gorden, dan mematikan televisi. Jika perlu, putar musik menenangkan agar
balita mau tidur siang.
Coba temani balita sambil mengelus punggungnya agar si kecil cepat terlelap.
Jangan lakukan aktivitas yang menimbulkan suasana bising ketika balita tertidur.
Meskipun balita tidak benar-benar tertidur, setidaknya 30 menit waktu istirahat si kecil bisa membuatnya lebih tenang.
Sumber : vemale.com
Meskipun balita tidak benar-benar tertidur, setidaknya 30 menit waktu istirahat si kecil bisa membuatnya lebih tenang.
Sumber : vemale.com