Makanan Paling Buruk Pada Saat Makan Siang

Kayuagung - OBMM Saat makan siang di kantor, apa yang biasanya kita santap? Kalau saya, lebih suka makan apa saja yang enak, karena makanan enak adalah obat paling mujarab jika pusing dengan pekerjaan. Seringkali justru tak memperhatikan asupan gizinya.

Kebanyakan orang masih seperti ini nih. Tapi tahukah obmm bahwa banyak ahli diet ternyata menyatakan ada beberapa makanan terburuk yang disantap saat makan siang. Makanan itu adalah makanan kemasan, kaleng dan cup instan.

Banyak orang memilih makanan instan agar lebih hemat waktu, mengenyangkan dan enak. Tapi mengabaikan risiko kesehatan dan kandungan nutrisinya. Orang tinggal beli mie instan cup, diseduh di kantor dan dimakan di pantry.

 Menurut ahli diet, Jim White, makanan kaleng semacam mie instan, keripik dan lainnya, tidak hanya rendah nutrisi, tapi juga tinggi sodium atau garam. Bukan hanya tekanan darah yang tinggi, tapi juga risiko penyakit lain.

Usahakan untuk selalu makan makanan yang fresh, meskipun obmm tidak selalu makan salad atau membekal makan siang dari rumah. Membawa pisang, apel, anggur atau buah-buahan yang mudah dimakan bisa lebih praktis mengimbangi asupan nutrisi jika obmm memang tak bisa memasak dan membekal dari rumah.

Sumber : Google.com