Ini Dia Alasan Selalu Merasa Lapar
Kayuagung - OBMM Makanan asin dan gurih memang menambah selera makan. Banyak orang
bahkan lebih suka ngemil yang asin dan gurih dibanding yang manis. Tapi
sayangnya, makan makanan asin dan gurih justru bisa membuatmu mudah
lapar.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Investigation mengungkapkan bahwa makan makanan tinggi sodium (garam) bukan hanya bisa menaikkan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan rasa lapar.
Para
peneliti mengujicoba pengaruh konsumsi garam pada 10 orang cosmonaut
Rusia selama program simulasi tahun 2009 hingga 2011. Peneliti
menurunkan asupan garam dari 12 gr ke 6 gr saja per hari. Ternyata,
partisipan merasa lebih lapar ketika konsumsi garam per harinya tinggi.
Peneliti
Jens Titze, MD mengatakan bahwa partisipan merasa lebih lapar ketika
kadar garam lebih tinggi, dan bisa dipastikan bahwa mereka akan lebih
banyak makan dan mudah mengalami kegemukan jika kadar garam tinggi dalam
makanan.
Penelitian lainnya diuji coba pada tikus. Peneliti juga
menyatakan bahwa tikus yang diberi makan makanan asin lebih banyak
makan dibanding tikus yang diterapkan diet garam. Bukan hanya itu,
makanan makanan tinggi garam juga memicu pecahnya protein otot.
Hal
ini dipicu oleh meningkatnya glukokortikoid, senyawa yang memicu
tekanan darah tinggi, penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung dan
osteoporosis. Tubuh akan lebih mudah lapar dan ingin banyak makan jika
obmm terus-terusan makan makanan asin dan gurih.
Jadi, coba dari sekarang kurangi makan makanan asin dan gurih ya obmm agar nggak gampang lapar dan mudah gemuk.
Sumber : Google.com